Fitness und Tanz

ist ein motivierendes und energiegeladenes Ganz- körpertraining nach überwiegende lateinamerikanischen Tanzelementen wie Cumbia, Salsa, Bauchtanz, Reggaeton, Flamenco, Hip Hop, Jive, u.a. Es schult hervorragend die Koordination und Be- weglichkeit. Zumba-Workout ist zur Fettverbrennung bestens geeignet. Bei Zumba kommt es besonders auf eine gute Stimmung und ein angenehmes Körpergefühl an. Nach der Stunde fühlt man sich ausgeglichen, beschwingt und zufrieden.

Ein abwechslungsreiches, gesundheitsorientiertes Ganz-körpertraining erwartet Sie und Ihn.

Die Wirbelsäule soll für Beruf und Alltag stabilisiert werden. Mit der Faszienrolle führen wir gezielte Selbstmassagen durch, um die Durchblutung anzuregen und mögliche Verklebungen zu lösen. Neu hinzukommen Übungen mit weiteren Kleingeräten. Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen Ihre eigene Faszienrolle mit (Standardmodell 15cm Durchmesser). Auch hier kommt der Spass nicht zu kurz. Maximale Teilnehmerzahl 20 Personen.